Webinar:Grundlagen Stressmanagement & Handlungsempfehlungen

Über die Lerneinheit:

Diese Lerneinheit richtet sich an alle, die ihre Regeneration, Entspannungsfähigkeit und Stresstoleranz aktiv verbessern und neue Verhaltensweisen lernen, ausprobieren und integrieren möchten.

Anhand von Stress- und Ressourcenmodellen sowie der Identifizierung und Aktivierung persönlicher Ressourcen wird das Thema „Stress“ umfassend beleuchtet. Mit Hilfe von Stressbewältigungsstrategien und deren praktischer Anwendung lernen Sie einfache Methoden zur „Soforthilfe“ im Alltag kennen und stärken Ihre psychosoziale Resilienz. Die tiefergehende Analyse von Stressoren und stressverstärkenden Gedanken sowie Handlungsmustern ist maßgeblich für eine langfristige Stressregulation und eine ausgeglichene Lebensführung