HYBRIDE GESUNDHEITSTAGE
DEMO PLATTFORM
Vielen Dank für Ihre Anmeldung!
Herzlich Willkommen auf unserer Plattform
"Hybride Gesundheitstage"
Präsenz Angebote München
Dienstag 13.09.202X
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Von 10:00 bis 17:00
Seminar: Achtsamkeit im Alltag - Schlüssel zur Entspannung
Dieses Seminar richtet sich an alle MitarbeiterInnen, die ihre Regeneration, Entspannungsfähigkeit und Stresstoleranz aktiv verbessern und neue Verhaltensweisen erlernen, ausprobieren und integrieren möchten. Neben die Einführung in die Welt der Achtsamkeit soll der Fokus auf die Gegenwart gerichtet werden, der Körper als Bühne und Frühwarnsystem im Umgang mit Affekten genutzt und verschiedene Meditationstechniken kennengelernt und ausprobiert werden. Vor allem Selbstreflexionsphasen und das Hinterfragen seiner eigenen
Entspannung stehen im Vordergrund.
Ort: Raum 1.67
Zeit: 7 Std.
Mittwoch 14.09.202X
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Von 09:00 bis 16:00
Gesundheits-Screening: Stress & Entspannungsfähigkeit
Mit diesem Test wird die aktuelle Entspannungsfähigkeit getestet. Mittels Bio-Feedback wird die Herzratenvariabilität aufgezeichnet (HRV-Messung). Über einen Ohrclip wird die Herzfrequenz der Teilnehmer gemessen und während der Entspannungsphase aufgezeichnet. Durch den Verlauf der Herzfrequenz wird anschließend die Entspannungsfähigkeit beurteilt und es kann eine individuelle Empfehlungen ausgesprochen werden.
Ort: Raum 502
Zeit: 15min/TN
Weitere Angebote
